怎样能三个月瘦四十斤,求一详细的计划.

发布网友 发布时间:2024-04-03 06:52

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热心网友 时间:2024-04-04 05:03

早饭之前空腹喝杯水
上午可以吃个水果
中午吃半碗饭+清淡点的蔬菜+鸡胸肉
晚饭吃个苹果或者西红柿之类的
然后6点-8点之间 做快走运动 (一定要坚持)
运动完之后要用热水泡澡

按照这个计划一定会瘦的~ 我就是这么坚持着呢 一个月10斤多没问题~看个人体质(不过一定要坚持 不能暴饮暴食)

热心网友 时间:2024-04-04 05:09

爱美之心人皆有之,但命最重要,身体最重要。

我是一个162cm,130斤的女生,想在三个月内减肥40斤。每天跑步5公里,早晨... ...励志决定减肥. 三个月减重30斤,累积减重40斤哦。这样 我是学生、想在三个月内减肥四十斤、怎样才比较可行?求解答、 怎样能三个月瘦四十斤,求一详细的计划. 怎样在3个月之内瘦40斤 怎么样才能让我三个月瘦四十斤。以前有瘦过。不过过年胖回来了,本人... 身高180体重200斤,希望在三个月内瘦到140斤,怎样制定减肥计划 什么减肥方式可以3个月瘦40斤,前提是高中学生党,不去健身房,求大神解答... 本人160斤,要在三个月时间内瘦40斤,帮忙制定一份健身计划 三个月减肥四十斤的减肥计划。。。 一个月瘦三十斤有可能吗 四个月瘦二十斤可能吗 三个月能瘦多少斤 三个月能瘦10斤吗 三个月能瘦30斤吗 三个月能瘦40斤吗 三个月瘦50斤可能吗 三个月能瘦60斤吗 三个月能瘦20斤吗
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